Kalte Jahreszeit = Erkältungszeit? Nicht mit uns! Wir zeigen dir in diesem Blogbeitrag Tipps, wie du gesund durch den Herbst und Winter kommst und dein Immunsystem dafür stärken kannst. Viel Spaß beim Lesen und bleib gesund!
FIT MIT Brücken-Center Ansbach
Propolis Kapseln
Propolis ist ein Mittel aus der Natur, das von Honigbienen produziert wird. Es wirkt entzündungshemmend und wundheilungsfördernd. Propolis hat eine antibiotische Wirkung, bekämpft schädliche Erreger und stärkt das Immunsystem.
B-Vitamine
B-Vitamine helfen das Immunsystem zu stärken, damit Krankheitserreger rechtzeitig abgewehrt werden.
Hier hast du alle acht B-Vitamine in einer Kapsel!
Schwarzkümmel-Öl
Schwarzkümmel-Öl ist ein traditionelles Heilmittel mit vielen positiven Eigenschaften, wie Vitamin E, das vor oxidativem Stress schützt.
Curcuma-Pulver
Das natürliche Nahrungsergänzungsmittel ist ein All-Rounder für die Gesundheit und ist seit Jahren in der ayurvedischen Medizin durch seine Wirkung bei Entzündungen bekannt.
Ingwer Saft
Ein Shot für dein Immunsystem! Mit Ingwer kannst du dich gut auf die Erkältungszeit vorbereiten und vorbeugen!
Unser Tipp: Wenn du Ingwer nicht so gerne magst, dann einfach etwas von dem Saft in einen anderes Getränk mischen.
Immun-Kur
Wie wäre es mit einer kleinen Immun-Kur?
Die Trinkampullen stärken deine Abwehrkräfte in nur einer Woche.
Orthomol immun
Wichtig für die Unterstützung des Immunsystems: Vitamine und Mineralstoffe!
Orthomol vereint diese miteinander - die Einnahme erfolgt über Trinkampullen, Kapseln oder Pulver - was dir am liebsten ist!
Vitamin C + Zink
Die Kombination aus Vitamin C und Zink kann dir dabei helfen deine Abwehrkräfte zu stärken, um dich stark und gesund durch den Herbst und Winter zu bringen!
Heiße Zitrone
Wärmend von Innen: Heiße Zitrone hilft dir dich von Innen aufzuwärmen. Durch das enthaltende Vitamin C kann es zu einer Unterstützung deines Immunsystems beitragen!
Fit durch Ernährung
Gesunde Ernährung ist das A&O für ein gesundes und starkes Immunsystem!
Das Herbst-Gemüse Nummer 1 - der Kürbis - kann uns beispielsweise dabei helfen unsere Abwehrkräfte zu unterstützen, da er viel Carotin enthält.
Auch Ingwer kann das Risiko für Infektionen senken. Bestimmte Stoffe im Ingwer wirken antientzündlich und antibakteriell.
Grüne Smoothies
Wenn man es im stressigen Alltag nicht schafft auf seine Ration Gemüse und Obst zu kommen kann ein leckerer Smoothie hilfreich sein, um seine Tagesration zu erreichen.
Erholsamer Schlaf
Genau so wichtig, wie eine gesunde Ernährung: Ausreichend schlafen!
Wenn du Probleme damit hast Ein- oder Durchzuschlafen könntest du es mal mit dem pflanzlichen Mittel Baldrian versuchen.
Es kann dich dabei unterstützen einen angenehmen Schlaf zu haben um erholt den Tag zu meistern!